ChatGPTと目指すサブ3計画

ChatGPTを毎日のように使っていると、ある瞬間から「さっきまでの話、忘れてない？」「前と言ってること違くない？」みたいな違和感が出てくることがあります。これはChatGPTがポンコツだからではなく、「1つのチャット（スレッド）の構造的な...

AIを活用しながら800m大会に向けた仕上げ期を記録した1週間。ジョグ、タバタ、スピード練、当直ランのリアルなトレーニング内容と気づきをまとめました。忙しくても走力を高めるコツを紹介。

ChatGPTを使ってX（旧Twitter）投稿を自動化していたら、BOT判定で警告を受けた話。AI活用でBANされないための注意点と、人間味を残すSNS運用のコツを紹介します。

ChatGPTを検索した際に偽物サイトにアクセスしそうになった体験と、HIX.AIが公式サービスではない理由を解説。公式URLの見分け方、対処法、AIサービスの安全な使い方をまとめました。

ハーフマラソン後1週間の回復期と、800mに向けたトレーニング内容をまとめました。AIを活用した練習メニュー、実行できたこと、課題、疲労管理のポイントを解説。ランナーの実践記録です。

ハーフマラソン終了後、次の挑戦は800m×10本リレー。AIをトレーナーとして活用し、練習メニュー作成・疲労管理・食事まで最適化。導入期のトレーニング内容と今後の計画をまとめました。