ChatGPTと目指すサブ3計画

ハーフマラソン終了後、次の挑戦は800m×10本リレー。AIをトレーナーとして活用し、練習メニュー作成・疲労管理・食事まで最適化。導入期のトレーニング内容と今後の計画をまとめました。