ついに迎えた800m本番。
これまで続けてきた乳酸耐性・スピード強化の成果がどれだけ出せるのか、試す日が来た。
📌 当日のコンディション
- 体調：△（体のだるさは抜けたけど調整無しの不安しかない）
- 気温：１４℃
- 天気：晴れ
- レース時間：１０時３０分～１４時３０分(８００ｍ×8本)
- アップ：ジョグ１km
🔥 レースプラン
- 舞い上がって飛ばしたら負け。3分10秒前後で8本走り切るのが目標！！
🏃♂️ レース展開（実際の流れ）
１本目
緊張で下痢を我慢しながらの1本目…(汚い(;’∀’) 終了後トイレに駆け込むｗｗ
思ったよりも呼吸はキツイけど体は動く。
タイム ３，０９
2本目
かなりキツイ！
え？これあと6本走るの！？！？状態。
タイム ３，１０
3本目
ああ、これって足がきついんじゃなくて呼吸がキツイということに気づく。
タイム ３，０５
4本目
とりあえず呼吸が苦しいのは我慢！足をひたすら前へを意識！
タイム ３，０４(最高タイム)
4本目
５本目
疲れが少し見え始める。耐えろ！
タイム ３，０８
６本目
かなりギリギリだけどなんとか持ってる。
タイム ３，０９
７本目
耐久レースなのでラスト1本かもしれない誘惑が・・・
タイム ３，１２
８本目
結局順番回ってくるｗｗ
タイム ３，０９(余力あんじゃん！メンタルだな！)
⏱ 公式タイム・ラップ
- １０人で８００ｍ×78週(4時間)
💡 レースを終えての感想
AIやるじゃん！
ちなみに前々回の大会も参加したのですが、最後は3分26秒に落ちるくらい体崩れてたけど今回はそれは無かった。今までの400mレペやタバタ式の積み上げが明らかに効いていたのを感じる。
成長しとるがな！！
📚 今回見つかった課題
- 体調は崩すしそんなにプラン通りにはワークアウトはできない。だけど、できなかったことをちゃんとAIに相談したらメニューを調整してくれた。
🚀 次に向けて（10km・ハーフなど）
- LT走で呼吸の耐性を上げる
- ロングジョグで脚持久力を伸ばす
- 減量を継続しつつ走りやすい体作り
今回の800mレースは、次のステップに向かうための大きな一歩になった。
次回！！１０キロ新春マラソンにむけて引き続き頼むぜchatＧＰＴ！！
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